Jimnastik, bedeni, fiziksel yapısını düzeltme güçlendirme ve geliştirme amacıyla düzenli hareket ettirme sanatıdır. Bedeni çevikleştirmek ve güçlendirmek için yapılan alıştırmaların tümü, idman ve kültürfizik hareketleri jimnastiğin kapsamına girer. Enerji Spor Kulübü olarak çocuklar ve gençlerimize özel programlar ile…
Karate, savunma ve karşı saldırı hareketlerinin fiziksel yönleriyle gelişimini arayan bir Japon savaş sanatıdır. Geleneksel karate eğitiminin temaları, zihinsel ve ahlaki yönleri, bireyin genel iyileşmesini hedeflese de, nihai hedef savaşmak ve kendini savunmadır. Bu eğitim gerekli disiplin ve sürekli…
Yakın savunma eğitim programı tek bir branşa bağlı kalmaksızın karşılaşabileceğiniz saldırılara karşı kendinizi savunmayı öğrenme amacı taşır. Günlük hayatta karşılaşabileceğiniz saldırılarda kurallar,süre,siklet vb durumlar yoktur. Amaç rakibi en kısa sürede etkisiz hale getirip kişisel güvenliğinizi sağlamaktır.
“Pilates nedir?” dediğinizde esnekliği artırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemi şeklinde tanımlandığını görebilirsiniz. Spor, vücudun bütün bölümlerini harekete geçirmeye yönelik değişik aktiviteleri kapsayan egzersiz yöntemleri sınıfında sayılabilir. Bu egzersizler minder…